Останні новини та статті

Дієногест — це прогестин (синтетичний прогестерон) який застосовують для полегшення симптомів ендометріозу (назви препарату — Візан, Мітрен, Вігест, Маріта та інші). Також дієногест є компонентом деякий оральних контрацептивів (наприклад Клайра). 

 Я дуже не хотіла починати приймати цей препарат, оскільки заздалегідь начиталась негативних відгуків про нього. Але були і дівчата яким він допоміг, і які приймали його понад 5 років. 

     Той скажений біль терпіти я вже не могла, тож почала приймати Візан.

Дослідження 2016 року в лікарні Sudbhawana, 

Варанасі, Індія (проспективне, рандомізоване, подвійне сліпе, одноцентрове плацебо-контрольоване дослідження) довело ефективність застосування добавок ашваганди порівняно з плацебо. 

П’ятдесят осіб із підвищеним рівнем тиреотропного гормону (ТТГ) у сироватці крові (4,5–10 мкМО/л) у віці від 18 до 50 років були розподілені в групу ашваганди (n = 25) або у групи плацебо (n = 25) на 8-тижневий період лікування.

Це 8-тижневе дослідження показало, що застосування 600 мг екстракту кореня ашвагандхи щоденно сприяло значному поліпшенню роботи щитовидної залози порівняно з плацебо.

У групі АШВАГАНДИ спостерігалося значне підвищення рівня трийодтироніну (Т3) і тироксину (Т4) на 41,5% і 19,6% відповідно. Крім того, рівень тиреотропного гормону (ТТГ) знизився на 17,5%.

Тема досить об’ємна якщо розбирати усі нюанси. Людям з КАМІННЯМ в жовчеврму міхурі така схема НЕ ПІДІЙДЕ! 

При дискензії, сладжі є показання до курсу ТЮБАЖІВ. Але спершу слід наповнити організм вітамінами, скорегувати харчування, трохи заживити слизові та розрідити жовч. Коли вже розрідили жовч то у раціоні повинна бути велика кількість корисних жирів. Сон та спокій дуже важливі. Вечеря за три години до сну. 2 години до сну також не користуватись телефонами, планшетами. Краще почитати книгу, прйняти ванну, розслабитись.

Якщо ви тільки розпочали роботу з жовчним і навіть на гарячу воду у вас йде закид жовчі у шлунок - слід приймати спазмолітики (дуспаталін, тримспа, ношпа та інші) - необхідно звернутись до гастроентеролога на цьому етапі. Так само якщо у вас є постійне здуття та розпирання кишківника - звернутись до гастроентеролоога та пролікувати імовірний Синдром надмірного бактеріального чи грибкового росту. 

Тим хто бажає проводити такі курси 2 рази на рік - то тривалість жовчогінного курсу може бути 3 місяці.
Людям з хронічними захворюваннями, та якщо приймають якісь медичні препарати постійно - бажано підтримувати жовчний також постійно. Трав є багато. Головне міняти збори, чергувати з гіркотами з iherb. 

Ну і найважливіше це ХАРЧУВАТИСЬ ЗДОРОВО ПОСТІЙНО і ВОДИ пити достатьо ПОСТІЙНО.

Natural remedies for gut Health. Lucy Birch. Life Extension. Disease Prevention and Treatment, 6th ed. LE Publications, Inc.. Kindle Edition.

Факт 1. у хворих на ендометріоз є дисфункція імунітету.

Факт 2. На жаль, виглядає так, ніби офіційна медицина, поки, НЕ рохглядає застосування ІМУНОКОРЕГУВАЛЬНИХ препаратів у терапії ендометріозу.

Факт 3. Тому багато жінок з ендометріозом можуть частіше хворіти та мати багато хронічних захворювань.

У чому ж полягає ця дисфункція, олзглянемо далі. 

Ендометріоз — це захворювання усього організму! 

Ендометріоз — це імунозалежне, гормонозалежне захворювання, якому характерний виражений запальний процес та певна схожість до інших аутоімунних захворювань. Тому — Я не бачу як один лише гінеколог може вправно допомогти з ендо. Тут потрібен імунолог, ендокринолог, гастроентеролог, інфекціоніст, невропатолог та й психолог. Чи отримуємо ми на сьогодні такий комплексний підхід? - Ні, на жаль. 

Варто розуміти що: кожен випадок ендометріозу/з чи без аденоміозу —  унікальний!!! 

Але є певна закономірність — слід розрізняти “помірний” та“ важкий” ендометріоз. І це не про 1, 2, 3, чи 4 стадії.

А це про те чи можна обійтися здоровим способом життя, певним харчуванням, вітамінами та іншими добавками — це “ПОМІРНА” форма ендо, чи ОБОВ’ЯЗКОВО слід використовувати прогестини (Увага — КОК — НІКОЛИ!) або мікронізований (біоідентичний) прогестерон + операція (за необхідності) + підтримка усього організму тими ж вітамінами, БАД, харчуванням — це “ВАЖКА” форма. 

У кількох дослідженнях лютеолін продемонстрував низку фармакологічних властивостей: протизапальну, антиоксидантну, нейропротекторну та знеболюючу дію.

Лютеолін вважається безпечною та ефективною природною сполукою для лікування болю як при хронічних запальних станах, так і при невропатії.

Астаксантин має багато переваг для здоров’я. Його можна використовувати для здоров’я шкіри, покращення фізичної витривалості, здоров’я серця, від болю в суглобах і навіть у протираковій терапії.

Найбільш концентрованим природним джерелом астаксантину є мікроводорості - Haematococcus pluvialis. Для добавок Астаксантин видобувається саме з цієї мікроводорості. 

Гемангіоми — це судинні пухлини, що виникають в результаті проліферації ендотеліальних клітин. Ці новоутвори найпоширеніші серед немовлят та вражають приблизно 5–10% новонароджених.

Здорове харчування — є основним ресурсом для збереження здоров'я та профілактики розвитку гемангіом. Слід додавати в раціон багато овочів, достатньо білка та корисних жирів.

Група вчених з Румунії та Молдови провели дослідження та написали чудову статтю про натуральні екстракти рослин і ягід, які показали свою ефективність та безпеку у лікуванні гемангіом і судинних пухлин. Певні компоненти рослинних екстрактів є дуже вигідними через свою не токсичність та малу кількість побічних ефектів.

Пекан

• Пекан багатий на понад 19 вітамінів та мінералів: вітамін А , вітамін B6, B1, B2, ніацин, вітамін Е, кальцій, залізо, магній, марганець, фосфор та цинк.
• Клінічні дослідження, опубліковані в Journal of Nutrition, показали, що вживання жмені пекану щодня може допомогти знизити рівень холестерину, подібно до того, що спостерігається при прийомі ліків від надлишку холестерин. 

Щоб зменшити чутливість свого організму до зміни погодних умов слід контролювати наявні хронічні захворювання, та вводити їх у ремісію за можливості. Тобто, якщо у вас, наприклад, є симптоми надлишку гормону естрогену (фіброзно-кістозна мастопатія, міоми, ендометріоз, СПКЯ, дисплазія шийки матки, онкологія яєчників, матки та грудей) слід коригувати цей стан першочергово. 

В огляді дослідження, опублікованому в British Journal of Sports Medicine, науковці стверджують, що рафінований цукор має такий же вплив на мозок, як і заборонені наркотики, такі як кокаїн ( цукор змінює настрій і викликає задоволення). У дослідженнях на щурах було виявлено значну схожість між споживанням цукру та ефектами, подібними до наркотиків, такими як бажання збільшувати дозу, слабо контрольований потяг, толерантність, синдром відміни та залежність.

Для зменшення потягу до солодкого можна спробувати добавки, але слід пам’ятати що це лише додатковий інструмент. Першочергово слід усунути першопричини тяги до цукру, такі як недостатній сон, брак поживних речовин з раціону або занадто обмежене вживання вуглеводів.

Сучасна медицина спрямована на допомогу здебільшого тільки в невідкладних ситуаціях: травма, операція, важкі бактеріальні та інші інфекції. І за це ми дуже вдячні лікарям та технологіям, та не знецінюємо їхню працю.

 Але проблема полягає в тому що організм не розглядається як єдине ціле. Не є можливим лікувати одну частину тіла, не звертаючи уваги на гормональну систему, травну, нервову та інші… 

Наприклад, у випадку частих мігреней чи сильного головного болю потрібно звернути увагу на: 

І варикоз, і геморой пов'язані з порушенням кровообігу у венах з різних причин. 

Щоб ввести геморой у ремісію насамперед потрібно нормалізувати функції всього шлунково-кишкового тракту, печінки та кишківника.

Харчування відіграє одну з першочергових ролей у лікуванні та профілактиці геморою та варикозу.

Продукти яких слід уникати: 

• Гостра їжа: такі продукти, як перець чилі, гострі соуси та сильно приправлені страви, можуть подразнювати шлунково-кишковий тракт і викликати дискомфорт під час дефекації у людей з гемороєм.
• Фастфуд та інша надмірно оброблена їжа (снеки, солодощі та оброблене м’ясо,картопля фрі та ін.)  не містить клітковини та основних поживних речовин, що може сприяти запорам.
• Кофеїн: напої, що містять кофеїн, такі як кава, чай, енергетичні та газовані напої, можуть діяти як діуретики, спричиняючи зневоднення та запори.
• Не цільнозернове борошно – цей вид борошна піддається багатьом обробкам, тому його слід уникати. Воно містить дуже багато вуглеводів і може призвести до запорів і діареї.

Одна з найважливіших добавок, це не якийсь суперпродукт, а те, з чого складається все живе — білок. Середньостатистична людина не споживає достатньо білка протягом дня, щоб підтримувати здорове функціонування організму.

Як нутриціолог, я хочу допомогти Вам розібратись у цій темі. Харчування – справа індивідуальна, і ви повинні вибрати найкраще для себе. Яку протеїнову чи колагенову добавку обрати залежатиме насамперед від ваших особистих цілей і уподобань, а також від наявних захворювань, симптомів чи алергій.

Пам'ятайте, що плід в утробі досить ефективно здобуває потрібні поживні речовини з тіла матері. Тому саме жінка, яка виношує дитину, у більшості випадків, страждає від будь-яких недоліків у харчуванні чи здоров’ї — плід же має перевагу. 

Вагітність і пологи є нормальними фізіологічними процесами, які можна підтримувати належним відпочинком, профілактичним харчуванням і уникненням шкідливих речовин. 

Позитивному загальному перебігу вагітності та пологів сприяють такі фактори: зведення стресу до мінімуму, велика кількість фізичних вправ із невеликим навантаженням і свіже повітря, а також хороший сон. 

Відновити пошкоджені слизові травного тракту можуть досить ефективно допомогти відвари з трав, насіння льону та аптечна олія обліпихи. 

Можна зробити загоювальний збір.

Змішати у рівних пропорціях ромашку, календулу, деревій та корені алтеї. 2 столові ложки збору залити 400 мл окропу та настояти у термосі 2 години.Злити та процідити у посуд. Перші 200 мл приймати у перший день, по третині за 20 хв до їжі, а решту 200 мл зберігати у холодильнику на наступний день. Більше ніж 2 дні настій зберігати не варто, адже він втрачає свої корисні властивості. 

Сира морква це дешевий та ефективний спосіб збалансувати гормони. А якщо ще й не купувати у супермаркеті, а вирощувати самому, чи купувати органічну, то можна їсти і зі шкіркою. 

Можна щодня просто з’їдати одну середню морквину. Я пропоную ж смачний салат із сирої моркви. Термічно оброблена або смузі із ​​моркви не матиме такого ж ефекту. 

Результати досліджень опублікованих ще з 2012 року свідчать про те, що рак – це, перш за все, метаболічне захворювання. Тому, завдяки кетогенному протоколу харчування можливо значно зменшити ймовірність захворіти на онкологію, а вже хворим пацієнтам покращити ефективність хіміотерапії та імунотерапії, та зменшити розмір пухлини, що може полегшити операцію з видалення пухлини  хірургам онкологам. 

Дисплазія шийки матки є як  і локальною проблемою, пов’язаною з імунітетом і здоров’ям тканин шийки матки, так і системною проблемою, пов’язаною із загальним станом імунітету та стійкістю до впливу вірусів. 

Основними цілями природного лікування є зменшення впливу вірусу папіломи людини, зменшення кофакторів, усунення дефіциту поживних речовин, покращення місцевої імунної відповіді, зміцнення загального імунного здоров’я та запобігання прогресуванню раку шийки матки.

Під час лікування депресії завжди слід звертати увагу на харчування, оскільки є дослідження що показують, як те що ми їмо може впливати на розлад. Обмеження споживання солодкого та здоби, для контролю рівня цукру в крові, є дуже важливим. Найкращим протоколом є протизапальна середземноморська дієта. 

Окрім психотерапії, та можливо призначених психотерапевтом антидепресантів можна допомогти собі подолати депресію за допомогою деяких трав, вітамінів та мінералів.

Підхід у лікуванні акне може бути більш комплексним та з меншою кількістю ризиків для здоров’я. Починати, звісно ж, потрібно з харчування. 

Усунення цукру та здоби з раціону, щоб зменшити гормон, який називається інсуліновим фактором росту або IGF-1. IGF-1 сприяє утворенню акне, тому що він збільшує виділення шкірного сала, кератину та запалення. 

Уникайте коров’ячого молока, щоб зменшити запалення та той самий інсуліновий фактор росту. Можна замінити ці молочні продукти, на козячі, овечі та порід корів Джерсійська.

Рясними менструаціями (менорагія) вважається коли присутня крововтрата понад 80 мл та/або тривалість менструації понад 7 днів. Ця проблема є актуальною для 25% жінок.

Природні методи можуть допомогти запобігти рясним менструаціям, але їх потрібно дотримуватись постійно.

Для зниження рівня гістаміну нам потрібно: 

• лікувальний протокол харчування на деякий час, з виключенням усіх наявних та можливих алергенів.
• підтримка травлення ( здорова кислотність, хороший відтік жовчі, підтримка підшлункової ферментами).

• зменшення стресу. Заспокоювати себе, щоб надати організму можливість краще перетравлювати їжу.

  За допомогою певних вітамінів та добавок можна знизити рівень гістаміну. 

Saccharomyces boulardii - це пробіотичні дріжджі, які вперше відкрив у 1920-х роках французький мікробіолог Анрі Булар. 

Унікальність Saccharomyces boulardii, в тому, що це непатогенні дріжджі, на які не впливають антибіотики, тому їх варто приймати під час антибіотикотерапії, щоб менше порушувати здорову мікрофлору кишківника. Він також стійкий до шлункової кислоти та жовчі, що означає, що він може пережити шлях через травну систему до товстої кишки, де він матиме найбільший вплив.

Терапевтичні дози вітамінів групи B. Чи потрібні Вам?

Вітаміни групи B дуже важливі для здоров’я печінки. Людині без хронічних захворювань достатньо буде приймати періодично хороший комплекс вітамінів цієї групи.  Але коли є супутні хронічні захворювання курси терапевтичних доз вітамінів групи B є необхідними. 

Втрата когнітивних функцій з віком.

З плином часу у всіх людей розвиватиметься певний ступінь зниження когнітивних здібностей.

Зниження когнітивних функцій не відбувається в усіх людей однаково. Фактори що сприяють погіршенню розумової діяльності бувають різними: окислювальний стрес і ушкодження вільними радикалами, хронічне запалення, зниження рівня гормонів, ендотеліальну дисфункцію, надмірну масу тіла, погане харчування, надлишок соціальних мереж, інші захворювання та різні біомаркери.

А тепер про способи покращення когнітивних функцій.

Здорова їжа є чудовим джерелом поживних речовин, які служать для підтримки мозку як структурно, так і функціонально. Проте оптимальна нейропротекція та збереження когнітивних функцій часто вимагають споживання мікроелементів, які неможливо отримати лише з харчування.

Як слід підготуватись до операції?

• Дізнайтеся про свою операцію якнайбільше. Поговоріть зі своїм хірургом та анестезіологом. Ставте їм запитання про все, від ризиків до часу загоєння. 
• Здорове харчування має вирішальне значення перед операцією. Чим більш збалансованим буде ваш організм за всіма необхідними поживними речовинами, тим швидше і краще ви зможете відновитися після операції. 

Відновлення після оперативного втручання. 

1. Для профілактики урологічних інфекцій після операції випивайте до 2 літрів чистої води або антисептичних трав’яних сумішей.

2. Щоб допомогти вашому кишківнику після курсу антибіотиків, приймайте хороші пробіотичні добавки принаймні впродовж місяця після операції, а ще краще 3 місяці. Saccharomyces boulardii будуть дуже корисними задля уникнення грибкових інфекцій. 

Печінка. Харчування.

Печінка залучена в 500 різних процесах в організмі, тому в першу чергу, потрібно підтримувати її оптимальну функцію.

Наша печінка переробляє токсини, які надходять від хімічних процесів у вашому тілі, а також від харчових продуктів, ліків, алкоголю, пестицидів та інших токсинів навколишнього середовища. Печінка виводить токсини з тіла, виробляючи жовч, яка потрапляє в кишківник і кров для виведення через нирки. 

Оптимізація функцій печінки починається з харчування.

Нирки продовжують роботу з детоксикації після печінки, фільтруючи кров і відокремлюючи непотрібні речовини (токсичні речовини, ліки, аміак, сечовина) у сечу, яку згодом потрібно підготувати до виведення.

Нирки підтримують кровообіг вільним від відходів і надлишку рідини, що є одним із найважливіших етапів процесу детоксикації організму.