Зниження гістаміну.
Для зниження рівня гістаміну нам потрібно:
- лікувальний протокол харчування на деякий час, з виключенням усіх наявних та можливих алергенів.
- підтримка травлення ( здорова кислотність, хороший відтік жовчі, підтримка підшлункової ферментами).
зменшення стресу. Заспокоювати себе, щоб надати організму можливість краще перетравлювати їжу.
За допомогою певних вітамінів та добавок можна знизити рівень гістаміну.
Вітамін D
Вітамін D є важливою поживною речовиною, яка відіграє життєво важливу роль у різних фізіологічних процесах, включаючи регуляцію імунітету. Останні дослідження показали потенційний зв’язок між дефіцитом вітаміну D і підвищенням рівня гістаміну в організмі. Вітамін D – це не тільки вітамін; це також гормон, який впливає на різні системи організму, включаючи імунну систему. Дослідження продемонстрували його здатність регулювати імунну відповідь і коригувати активність імунних клітин, включаючи тучні клітини та базофіли, які відіграють ключову роль у вивільненні гістаміну. Дефіцит вітаміну D може порушити імунну регуляцію, посилюючи активацію тучних клітин і базофілів, що призводить до посиленого вивільнення гістаміну. Дефіцит вітаміну D також може порушити виробництво регуляторних імунних клітин, які допомагають підтримувати баланс гістаміну.
Пробіотики
Проводились дослідження, які показали що, певні штами пробіотичних культур, здатні руйнувати гістамін, що надходить з їжею, та, як наслідок, можуть зменшувати загальне навантаження гістаміну на організм.
- Lactobacillus curvatus
- Lactobacillus sakei
- Lactobacillus sp.
- Lactobacillus acidophilus (L-92)
- S. cerevisiae
- L. rhamnosus
Статеві гормони
Регуляція балансу між естрогеном і прогестероном. Тут потрібен індивідуальний підхід. Адже тут усе залежатиме і від роботи печінки, травного тракту та від гіпоталамусу, наднирників, яєчників, та щитовидної залози. Надлишок естрогену - підвищує рівень гістаміну. Так само, як і дефіцит прогестерону. Оральні контрацептиви можуть сприяти утворенню надлишку естрогену та дефіциту прогестерону.
Вітамін С
Вітамін С діє зменшуюючи кількість гістаміну, який виробляє організм. Дослідження показують, що рівень гістаміну може знизитися приблизно на 38% після прийому 2 грамів вітаміну С. Більші дози вітаміну С внутріщньовенно може бути більш ефективним.
Магній
Магній також бере участь у створенні ферменту DAO, який очищає гістамін, коли він вивільняється. Якщо фермент DAO виробляється недостатньо, то рівень гістаміну в крові підвищується.
Butterbur - Щириця гібридна
Відомо, що Butterbur пригнічує гістамін, лейкотрієни в плазмі крові та стимулювання тучних клітин у відповідь на алергени. Традиційна китайська медицина використовує Butterbur для лікування астми, мігрені та виразки шлунка. Фармакологічна сполука - петасін, витягнута з рослини, була комерціалізована як Ze 339 і схвалена у Швейцарії як протиалергічний препарат для лікування сезонного алергічного риніту.
Stinging Nettle - Кропива дводомна
Дані біологічних експериментів показали, що біологічно активні компоненти екстракту кропиви пригнічують гістамінові рецептори, інгібують ферменти, що беруть участь у вивільненні цитокінів і хемокінів, які викликають симптоми алергії, і зменшують вироблення специфічних для алергії простагландинів. У експерименті, люди що приймали 600 мг ліофілізованого листя кропиви, повідомили про полегшення симптомів ринокон’юнктивіту, і 48% визнали цей екстракт ефективнішим, ніж ліки, що продаються без рецепта.