Bootstrap

Колеснікова Кароліна

Твій персональний нутриціолог

Піклуватись про здоров'я легко. Головне бажання.

Замовити консультацію

Виробити звички

Як харчуватись, щоб залишатись здоровим та енергійним впродовж усього життя.
Почни сьогодні!

Корисні знання

Після моєї консультації ти отримаєш знання які зможеш постійно застосовувати щоб почуватись чудово.
Почни сьогодні!

Швидко і онлайн

Запис на консультацію відбуваєтсья швидко та легко. Анкета відразу прилетить тобі на пошту. Або у месенджер.

Персональний раціон

Кожна людина унікальна і, отже, має індивідуальний набір дієтичних вимог. Підберемо і тобі.

Шлях до здоров’я

Геть дизкомфорт! Полегши симптоми будь яких захворювань. Це все можливо завдяки нутриціології і правильному харчуванню.

З любовю і розумінням

Я як і ти, зіткнулася з неприємними сюрпризами життя. Тож допоможу тобі так само як і собі.

Відновлення якісного сну

Створення комфортного середовища для сну, уникнення стимулянтів, фізична активніть, харчування, і не тільки. Сон впливає на фізичне та ментальне здоров'я, когнітивні функції, імунну систему та продуктивність. Сон впливає на гормони, що регулюють апетит. Недосипання може спричинити збільшення апетиту та схильність до переїдання.

Спорт що не виснажує, а додає сил

Ключ до того, щоб спорт додавав сил, а не виснажував, полягає в регулярності, правильному балансі між навантаженням і відпочинком, а також у виборі активності, яка вам подобається. Це забезпечить не тільки фізичне, але й психологічне задоволення від процесу.

Мої напрямки роботи

Нутриціологія це цікава і складна спеціалізація, дотична до медичної, що поєднує в собі щонайменше такі науки як, генетику, епігенетику, ботаніку та хімію. Вона не тільки допомагає лікувати хвороби через корекцію харчування, але й грає важливу роль у профілактиці захворювань через просування здорових харчових звичок.

Враховуючи смакові переваги, культурні традиції та звички харчування, можна створити дієту, яка буде не тільки корисною, але й приємною для людини, що збільшує ймовірність дотримання її на довгостроковій основі.

Кожна людина може по-різному реагувати стрес, тому важливо експериментувати та знаходити те, що працює саме для вас. Дослідження підтверджують, що модифікація реакцій на стрес є ключовим елементом для підтримки психічного та фізичного здоров'я.

Усунення негативних навколишніх факторів часто вимагає комбінації особистих дій і колективних зусиль. Це може включати все, від індивідуальних виборів щодо способу життя до участі в громадських ініціативах з покращення якості навколишнього середовища та соціального клімату. Попрацюємо над фізичним оточенням, зменшення шуму, поліпшенням якості повітря, емоційним оточенням, негативні медіа та іншим.

Відновимо регулярний режим сну створивши комфортне середовище та запровадишви звички що стимулюють організм краще спати.

Тут численні переваги для здоров'я, добробуту та соціального життя. Фізична активність і спорт мають бути частиною здорового способу життя, забезпечуючи не тільки фізичні, але і психологічні, соціальні та когнітивні переваги.

Замовити консультацію

Профілактика

Цей тип консультації ідеально підійде тим хто хоче почуватись круто, гарно виглядати та звести до мінімумум ризик виникнення різних захворювань. 

  • Детальний аналіз лабораторних досліджень та обстежень;
  • Обширна Анкета щоб якнайкраще оцінити Ваш фізичний та моральний стан;
  • Підбір оптимального харчування, ритму життя та вітамінів для корекції наявних дефіцитів;
  • Рекомендації щодо здорового способу життя задля профілактики появи захворювань у майбутньому;
  • Відеодзвінок консультація після отримання рекомендацій від мене;

  • Спілкування в чаті та відповіді на усі питання впродовж першого місяця;

    Увага! Потрапити до мене на ведення можня після діагностичної відеоконсультації. 

6 000 грн.

Супер Турбота

Цей тип консультації ідеально підійде вам якщо у вас є вже проблеми зі здоров’ям, і ви хочете комплексно попрацювати з причинами, а не просто маскуват симптоми.

  • Детальний аналіз лабораторних досліджень та обстежень;
  • Обширна Анкета щоб якнайкраще оцінити Ваш фізичний та моральний стан;
  • Підбір оптимального харчування, ритму життя та вітамінів для корекції наявних дефіцитів;
  • Рекомендації щодо наявних проблем зі здоров'ям та методи їх коригування, виявлення першопричин захворювань;
  • Рекомендації щодо здорового способу життя задля профілактики появи захворювань у майбутньому;
  • Відеодзвінок консультація після отримання рекомендацій від мене;

  • Спілкування в чаті впродовж перших 2 місяців.

    Увага! Потрапити до мене на ведення можня після діагностичної відеоконсультації. 

10 000 грн.

Підтримка Ендометріоз

Це тип ведення для жінок з ендометріозом. Які хочуть підтримувати свій організм в цілому, незалежно чи приймаєте ви, чи ні, синтетичні гормони. Допомагаю обрати харчування, налагодити травлення, сон, рівень енергії та інші запити. Також я пропоную менеджити ендометріоз біоідентичним прогестероном, якщо це актуально. 

  • Детальний аналіз лабораторних досліджень та обстежень;
  • Обширна Анкета щоб якнайкраще оцінити Ваш фізичний та моральний стан;
  • Відеодзвінок консультація після отримання рекомендацій від мене.
  • Підбір оптимального харчування, ритму життя та вітамінів для корекції наявних дефіцитів;
  • Рекомендації щодо наявних проблем зі здоров'ям та методи їх коригування, виявлення їх першопричин;
  • Рекомендації щодо здорового способу життя задля профілактики появи інших захворювань у майбутньому;
  • Спілкування в чаті впродовж усієї терапії (3-4 місяці);
  • Корекція терапії, при потребі.

  • Лист з подальшими рекомендаціями від мене. Продовження терапії.

    Увага! Потрапити до мене на ведення можня після діагностичної відеоконсультації. 

16 000 грн.

Експрес консультація

Це тип консультації для вас якщо вас цікавить думка іншого спеціаліста. Також таких формат корисний для тих хто хоче закрити базові дефіцити та підібрати індивідуальний раціон. По цьому тарифу немає ведення, але я відповідаю на усі запитання щодо рекомендацій впродовж декількох днів. 

2 000 грн.

Діагностична відеоконсультація

Потрапити до мене на ведення можня після діагностичної відеоконсультації. 
Ця консультація необхідна щоб зрозуміти який тип ведення слід обрати, які проблеми є у вас та як їх можна вирішувати. 

800 грн.

Про мене

Про мене Спочатку, працюючи в IT, я розглядала своє вивчення нутриціології як хобі, але потім я зрозуміла що якість нашого життя залежить від того, що ми споживаємо: чи то їжа і вода, чи то повітря та емоції, чи думки та переживання.

Згодом, я вирішила вже закріпити самостійно здобуті роками знання, на навчаннях, щоб допомагати вже не лише собі та близьким, але й іншим людям. Звичайно, знаючи англійську мову, я обрала продовжити вивчати усе з першоджерел — це США та Британія.

Завдяки своєму нелегкому шляху, я чудово розумію людей із різними проблемами зі здоров’ям, та щиро бажаю допомогти. Тому, зі мною ви у надійних руках. Але я лише надаю інформацію, та підштовхую до корисних змін. Решту роботи кожен виконує сам, і результат буде відповідним.

Більше тут