"Операційні втручання". Як підготуватись. Швидке відновлення.
Усі наведені рекомендації не є лікарськими та потребують уточнення з хірургом, лікарем.
Як слід підготуватись до операції?
- Дізнайтеся про свою операцію якнайбільше. Поговоріть зі своїм хірургом та анестезіологом. Ставте їм запитання про все, від ризиків до часу загоєння.
- Здорове харчування має вирішальне значення перед операцією. Чим більш збалансованим буде ваш організм за всіма необхідними поживними речовинами, тим швидше і краще ви зможете відновитися після операції.
- Ваші рівні білка, заліза, вітаміну D і групи B повинні бути оптимальними. Перевірте їх за 1-3 місяці до операції, щоб виправити їх, якщо необхідно.
- Добавка хорошої олії криля (1000 мг), ліпосомального вітаміну С (1000 мг), аргініну (1000 - 2000 мг), глутаміну (500-1500 мг), вітаміну Е, CoQ10 (300 мг), та магнію.
- Слід припинити ВСІ харчові добавки (вітаміни, рослинні та Гомеопатичні) за 10-14 днів до операції.
Відновлення після оперативного втручання.
1. Для профілактики урологічних інфекцій після операції випивайте до 2 літрів чистої води або антисептичних трав’яних сумішей.
2. Щоб допомогти вашому кишківнику після курсу антибіотиків, приймайте хороші пробіотичні добавки принаймні впродовж місяця після операції, а ще краще 3 місяці. Saccharomyces boulardii будуть дуже корисними задля уникнення грибкових інфекцій.
3. Якщо у вас є проблеми з травленням, ви можете використовувати травні ферменти. Вони можуть бути тваринного або рослинного походження. Якщо кислотність шлунку знижена — яблучний оцет або лимонний сік з їжею, 0.5 - 1 столова ложка у 100 мл теплої води.
4. Ваш рівень білка повинен бути ідеальним перед операцією. Комплекс амінокислот у цьому випадку підійде ідеально. Крім того, додайте ліпосомальний вітамін С по 500 мг у 2-3 дози щонайменше протягом 1 місяця. Корисно їсти бульйони, холодець щодня.
5. Рівень заліза також повинен бути оптимальним. Через місяць після операції перевірте свій рівень заліза та обговоріть, чи потрібні вам добавки з контролем кожні 2 місяці.
6. Виберіть хорошу трав’яну добавку для печінки, щоб сприяти відтоку жовчі та природному відновленню печінки (артишок, кульбаба, силімарин, куркумін), SAME (400–800 мг), альфа-ліпоєва кислота (300–600 мг), таурин (1000–2000 мг), НАК.
7. Якнайшвидша фізична активність (обов’язково узгодити з хірургом). Почніть рухати ногами вгору, перебуваючи ще в лікарняному ліжку, імітуйте рух на велосипеді. Також спробуйте дихальні вправи. У перший день після операції потрібно добре вставати та ходити. Обговоріть це зі своїм лікарем.
8. Корисні добавки: масло криля, цинк, мідь, селен, CoQ10 (300 мг), магній.
9. Для підтримки кровоносних судин використовуйте Пікногенол (60 мг 1-3 рази на день), Діосмін, Рутин. До 3 місяців після операції.
10. Попросіть свого лікаря про хороший проносний засіб. Може стати потрібним і на 2 день після операції, особливо, якщо ви вже почали їсти та відчуваєте потребу сходити в туалет.
11. Знижуємо рівень стресу та тривоги. Тут корисними будуть адаптогени: ашваганда, родіола. Заспокійливі трави: валеріана, ромашка, пасифлора, пустирник.
12. Сорбенти. Можливо потрібно буде приймати через деякий час після виписки. Обговорити з лікарем.